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为什么手麻时会有针刺的感觉 如何预防手麻
2022-09-18

有些人在早上醒来或者晚上睡觉的时候会有手麻的感觉,就像是被针刺了一样,非常难受不舒服,为什么手麻时会有针刺的感觉?如何预防手麻?下面八宝网小编就带来介绍。

为什么手麻时会有针刺的感觉

麻的感觉一般是肢体受到了较长时间的压迫,然后卸掉压迫后产生的,这种麻的感觉像是针刺,但一会儿之后就会消失。

为什么会产生这种酥麻的感觉呢?

我们知道,人体当中有许多的神经,它们无时无刻不在传递信息。但如果我们对身体的某个部位施加压力(比如趴在桌子上睡觉时,头对手臂的压力),就会阻碍这些信息的传递。此时大脑无法从神经束中得到完整的信息,而神经本身也无法从心脏中得到所需的含氧血液,那么信息的传递就会进一步减缓,被压迫的地方也会产生一定的压迫感。

当压力减轻时,含氧血液供给到了神经,神经将前面没有输送的信息一次性进行了大量的传输(就像堵住水管后,水开始积压,然后突然疏通,水大量地前涌),这样大量的传输就带来了压迫部位的刺痛感。

虽说这种酥麻的感觉会很快消失,但像被针刺的感觉也挺不好受的,而且总是压迫身体的某个部位也会造成血液流动不通畅等问题,所以大家在日常生活中还是减少对身体的压迫为好。

手是我们身上最为灵活的部位之一,能完成很多精细的工作,如果手指出现什么不适症状,就会影响我们的正常手部活动。

尤其是当手麻出现时,除了会影响手部运动,还可能预示疾病。

如何预防手麻

防止腕部的慢性损伤

如做家务和长时间使用鼠标时最好中间能休息一下,使手部肌肉、肌腱和神经得以放松,从而防止腕管狭窄压迫神经传导束导致手麻。

关注血压血糖

老年人要监测自身血压水平、低盐低脂饮食,防止动脉粥样硬化及血栓形成,改善脑供血进而防止手麻。

定期监测自身血糖水平,生活中避免食用过多含糖量多的食物,进而防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻。

避免长期保持一个姿势

避免长时间保持一个姿势不变,及时变换体位,可适当地做一些颈部保健操,可避免颈部血管和神经受压而导致手麻。

均衡饮食

不挑食,多吃水果和蔬菜,保持体内营养充足,防止体内维生素B缺乏引起手麻。

总之,如果经常感觉手麻的话,我们可不能忽视,要及时去医院,找到病因针对治疗。

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