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帮助中老年人降血压的食物有哪些
2022-11-28

现如今高血压在中老年人群中是十分常见的疾病,也是一种随时会危及生命的疾病。在生活中如果稍有不注意可能就会带来生命的危险。那么怎样才能降血压呢?除了服用基础的药物以外,还有哪些方法?下面就由小编来为大家介绍几种食物降压的方法吧!

西红柿

西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿可以有预防动脉硬化的作用,而且还可以降血压,对于辅助降血压有一定的好处。

番茄苹果汁:苹果半个;小番茄1—2颗;开水200毫升。苹果洗净去皮去核,小番茄洗净备用。所有材料放进果汁机打成汁。用滤网过滤果渣即可。

荷叶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。荷叶泡茶喝可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。荷叶泡茶可以有降脂减肥的作用,对于清热解毒降血压也有一定的好处。

荷叶茶:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

这几种食物对于中老年人辅助降血压是有一定的效果哦,不知道大家看完有没有对此有一些了解,不仅如此,这些食物还具有很好的保健作用,对降脂减肥也是有一定的好处,有需要的朋友们可以适当食用一些哦!